2 Wochen ohne
Ganze 2 Wochen bin ich nun ohne Laufen. Inzwischen war ich beim Orthopäden und diagnostiziert wurde mir ein Fersensporn.
Gehört hatte ich mal davon, aber das ich sowas mal bekommen sollte … . Nunja, vertreibe meine Laufzeit am Abend mit Kühlen, Fußdehnübungen und Hoffen auf Besserung. So ein Fersensporn kann laut unzähliger Berichte im WWW eine langwierige Geschichte werden.
Wenn ich wieder Laufeinsatzfähig bin, möchte ich dieses Jahr nur noch ohne Zeitvorgaben und Ehrgeiz laufen. Mein Knie ist nämlich auch noch nicht so hundertprozentig fit. Einfach den Knochen, Sehnen und Muskeln nochmal ein halbes Jahr Zeit lassen, um mit der Situation fertig zu werden.
Nu gehts wieder …
Hab ja ein kleines Runners Low gehabt. Mein linkes Knie wollte mal wieder nicht so wie ich. Ab heute ist das für mich alles reine Kopfsache und laufe einfach so, wie ich es auch ohne Knie täte.
Meine Gesamtkilometer belaufen sich nun auf 310km seit Ende März und kann ganz zufrieden sein. Das erste Mal wieder auf 5km mit 5:30er Pace gelaufen.
Nein, es waren diesmal nicht die Beine die nicht mehr wollten, sondern meine Luft war zuende 
War auch mal wieder ein gutes Gefühl. Sonntag morgen wage ich mich nun endlich wieder an meine 12km Strecke und ja ich halte mich zurück und übertreibe es nicht.
Vollsperrung trotz Vollsperrung
Stillleben auf der A40 war ein voller Erfolg. Hätte nie gedacht, dass Fahrradfahrer so ein Stau auf ner Autobahn verursachen können. Freitagnachmittags A40 Stau ist dagegen nix 
Tolle Stimmung, tolle Ideen an den Tischen, Musik abwechslungsreich, … super Fahrradtour
Wir haben dann gedreht und sind richtung Duisburg. Die Sperrung wurde später wieder aufgehoben.
Schatzsuche Kniepause
Sonnenuntergang im Wald beim Geocaching
Nun schon der dritte Tag hintereinander lauffrei. Das ist mir seit 2 Monaten nicht mehr passiert. Hatte das Gefühl permanent an die Belastungsgrenze meiner Knie zu laufen und habe somit entschieden eben diese paar Tage Regenerationspause einzulegen. Fühlt sich alles schon wieder viel besser an. Vielleicht wollt ich wirklich zu schnell zu viel.
Da meine Garmin FR zum rumliegen zu schade ist, wurde sie kurzerhand zur Schatzkarte umfunktioniert. Ja, habs doch glatt mal mit Geocaching in unserem angrenzenden Wald versucht. Die Stelle konnte ich auch ausfindigmachen, musste aber leider feststellen, dass Kletterausrüstung benötigt wird. Ich hatte anstatt das leicht zugängliche Versteck, das Versteck mit Kletterausrüstung einprogrammiert.
Jeder fängt mal an:-) Werds heute nochmal versuchen und diesmal auch nicht den Stift zum loggen? vergessen.
Morgen gehts dann hoffentlich wieder weiter mit laufen!!!
Ente oder Huhn?
Seit ein paar Tagen schwimmt bei uns auf dem Teich ‘ne Ente rum. Weiss jemand, ob das wirklich eine ist, oder vielleicht ein Wasserhuhn?
Mich wundert, dass die Hunde noch nicht zugegriffen haben. Arme Ente,… iss ganz alleine.
Ente im Teich
Saison 1 in 2011
gelaufen seit 27.03.10