2011
2011 möchte ich meine Gesundheit zu erhalten, anstatt in möglichst kurzer Zeit möglichst schnell zu werden. Manchmal wundert es mich, dass mir das Laufen überhaupt noch Spaß macht. Ich hab keins von meinen Zielen erreicht. Stattdessen plagte ich mich das halbe Jahr mit Überlastungsverletzungen herum. Das grenzte schon fast an Selbstzerstümmelung was ich da mit mir anstellte.
Trotzdem war das 2010 ein sehr positives Jahr für mich persönlich. Ich konnte endlich mit dem Rauchen aufhören und der jahrelange Wunsch nach körperlicher Betätigung wurde, nachdem der Schweinehund vertrieben war, wirklichkeit.
Natürlich dürfen ein paar kleine Ziele für 2011 nicht fehlen. So zum Bespiel den Halbmarathon in Duisburg am 29.5, für den ich schon angemeldet bin, zu finishen. Auch würd ich gerne ein 10er WK unter 50 Minuten laufen. Im Vordergrund soll aber der Spaß am Laufen sein. Ich freue mich auch schon darauf, mit meiner neuen Kamera, viele Laufrunden auf Bildern festzuhalten.
Wäre auch schön ein paar Leute vom #twitterlauftreff oder von Jogmap kennenzulernen.
Wünsche euch allen ein schönes Jahr 2011,
Thomas
2 Kommentare zu „2011“
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Saison 1 in 2011
gelaufen seit 27.03.10
Hey,
das mit den Verletzungen ist ja wirklich nicht so schön. Mach einfach langsamer, was soll ich denn sagen ich bin noch ein paar Jahre Jünger als du und muss und bin trotzdem nicht schneller als du. Ich Laufe jetzt seit ein paar Wochen mal wirklich noch 80% Max Puls und muss sagen selbst das macht wieder richtig Spaß. Ich hatte die Uhr zwar vorher auch immer mit hab aber nur die Pace und die Distanz im Auge gehabt. Ich war dann mal bei 10km bei ner Pace von 6:00min/km aber ich wurde nicht mehr besser sondern wieder schlechter und zwar weil ich solche Geschwindigkeiten nur mit den Durchschnittspuls von 93% rennen konnte
Nun Laufe ich nach Puls und werde Automatisch schneller, bin schon fast wieder bei 7:00 gewesen.
Nun ist ersteml danke der tollen Grippe 12 Tage Antibiotika Paus angesagt
Was mit Mitte 2010 sehr geholfen hat war der Tipp von meinem (auch Laufenden) Hausarzt und Diabetologen: Dehnen, Dehnen, Dehnen so lange wie ich gelaufen bin.
Hi Sven, danke für dein Kommentar.
Bin schon bewusst, dass es von meinem zu viel zu schnell wollen kommt. Ist halt manchmal garnicht einfach, sich zurückzunehmen. Bin den ganzen Dezember fast nur mit meiner Frau gelaufen. Hat sich sofort bezahlt gemacht und meine Knochen fühlen sich gut an. Vorgenommen ist bis zum Frühjahr nicht schneller als 6:20 zu laufen. Das ist bei mir im Moment c.a. 80-85% Puls. Mal sehen obs mir nicht langweilig dabei wird.
Ich wünsch dir eine schnelle Genesung!. Wir brauchen deine Kilometer beim kmspiel
Gruß,
Thomas