Schnee in Oberhausen

und ich war fast alleine im Wald bei meiner kleinen Laufrunde von 6km. Meine Laufrunde geht die ersten 3km berauf und danach logischerweise 3km berab.

Komischerweise war das heute alles ganz anders. Nach 3km hatte ich immer noch das Gefühl bergauf zu laufen. Bei jedem Schritt bin ich mit dem Fuß ein bisschen nach hinten gerutscht, sodaß ich heute gefühlte 12km gelaufen bin. Und das in genau 38 Minuten. Das ist dann eine Pace von 3,1min/km -> neuer Rekord. :-)

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  • Zurück von Waldrunde. 9,5km mit 5:11/km. Darin 3 x 1000 in 4:22. Wenn Fuß weiter hält , hoffe ich auf ne gute Zeit am Sa. 4 hours ago
  • Das war mal wieder ein guter Lauf. 11,5km mit 5:30/km und bis auf die ersten 2km ohne Probleme. #twitterlauftreff 1 day ago
  • Letzte Woche war wenig mit laufen, dafür viel mit Küche. Jetzt noch Hängeschränke und Sockel und viel laufen. 2 days ago
Saison 1 in 2011
gelaufen seit 27.03.10