Mit dem Leistungsstand nach 5 Monaten Training und 5 Monaten Nichtrauchen kann ich zufrieden sein.

Gestern war mein dritter langer Lauf  >10km. Gleichzeitig war er auch, für diese Distanz, der schnellste Lauf mit einer Pace von 5:40min/km. Die Beine fühlen sich auch nach so langen Läufen immer besser an und mein Ruhepuls sinkt weiter. Inzwischen klettert er tagsüber am Schreibtsich kaum noch über 60.

Sämtliche Einschränkungen, die ich durch 40 Ziagretten täglich hatte, sind weg. Kein Schleim, kein Husten, keine allgemeine Abgeschlagenheit und ich stinke nicht mehr wie ein Aschenbecher.

Letzte Woche durfte ich meine Frau beim 5km Wettkampf begleiten, den sie mit einer persönlichen PB von 33:27 "gewann".

Der Heidesee, zu dem ich gestern zum erstenmal gelaufen bin.

Sportlich und Gesundheitlich läufts im Moment ganz gut.