sich richtig gut ohne einen entzündeten Fersensporn. Seit Samstag merke ich nix mehr von meinem Sporn und war auch schon zwei mal wieder laufen.

Am Montag zusammen mit meiner Frau und Ihrem Lauftreff. Wollte es ja nach den Verletzungen ganz langsam angehen lassen und da kam mir die 7er Pace gerade recht. Aber wie ich nunmal bin, musste ich die letzten 1,5 km nochmal richtig Gas geben. Ich kanns einfach nicht lassen

Naja, herausgekommen sind für die letzten 1,5km laut Garmin eine Pace von unter 5Minuten. Das freut mich und das beste ist: Meine Beine  und Füße fühlen sich auch heute noch super an.

Gestern war dann Pause und gleich um 18 Uhr ist dann meine 10km Hausstrecke dran. Einmal rund um unser SchmachtenDorf.

Laufkilometer gesamt :321,4   (18 Trainingswoche)